{"product_id":"az-dusun-uzun-yasa","title":"Weniger denken, länger leben","description":"„Weniger denken, lange leben“ untersucht die Bedeutung der Kontrolle über die eigenen Gedanken.\u003cbr\u003e Es vermittelt Wege, Depressionen zu überwinden und deren Verschlimmerung zu verhindern.\u003cbr\u003e Viele von uns glauben, dass man Krisen und Lebensschwierigkeiten am besten bewältigt, indem man sich ihnen direkt stellt. Wir meinen, wir müssten den Stress und das Trauma, dem wir ausgesetzt sind, bis ins kleinste Detail analysieren und darüber nachdenken. Aber das ist nicht sehr klug…\u003cbr\u003e Stattdessen sollten wir unseren Geist als Filter betrachten und darauf vertrauen, dass Gedanken von selbst verschwinden, solange wir nicht an ihnen festhalten. Wir müssen den Wert des Augenblicks erkennen und akzeptieren, dass wir Depressionen nicht überwinden können, indem wir an ihnen festhalten. Wie also können wir diese negativen Gedanken loslassen, die uns belasten und uns runterziehen? \u003cbr\u003e„Weniger denken, länger leben“, das erste praxisorientierte Buch zur metakognitiven Therapie, führt den Leser anhand von Beispielen und Therapieansätzen durch das Thema. Dr. Pia Callesen zeigt, dass Depressionen keine unausweichliche Krankheit sind, sondern dass wir sie kontrollieren und verhindern können, indem wir weniger nachdenken und mehr Zeit im Hier und Jetzt verbringen.\u003cbr\u003e „Man kann das Problem des Überdenkens nicht dadurch lösen, dass man mehr nachdenkt. Man kann es nicht einfach dadurch überwinden, dass man mehr nachdenkt.“\u003cbr\u003e Man kann auch mit weniger Nachdenken kommen.“\u003cbr\u003e","brand":"Yakamoz Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60958356537674,"sku":"9786052974957","price":9.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786052974957.jpg?v=1769566428","url":"https:\/\/admin.makpirtuk.de\/de\/products\/az-dusun-uzun-yasa","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}