{"product_id":"kosu","title":"Läuft","description":"\u003cbr\u003eDu liebst Laufen und hast beschlossen, diesen Sport etwas ernster zu nehmen? Dieses Buch ist eine einzigartige Ressource für alle, die ihr Lauftraining auf die nächste Stufe heben wollen. Vielleicht möchtest du deinen Laufstil und deine Technik verbessern, um noch mehr Spaß am Laufen zu haben, oder du bereitest dich auf einen Wettkampf mit ambitionierten Zielen vor. In beiden Fällen findest du alles, was du brauchst, in diesem Buch. Dein Laufexperte unterstützt dich mit Vorschlägen und Tipps zur Verbesserung deiner Technik. Er hilft dir, die richtige Strategie für den Wettkampf zu entwickeln, und gibt dir Taktiken zu Themen wie Lauftempo, Körperhaltung und Schrittlänge. Dein Sportpsychologe hilft dir, dich mental auf Training und Wettkampf vorzubereiten. Dieses Buch bietet dir eine solide Grundlage für dein Lauftraining mit Ratschlägen zu Gesundheits- und Fitnessthemen wie Verletzungen, Dehnung und Krafttraining. Dein Ernährungsexperte teilt sein Wissen und seine Erfahrung in Sporternährung und Ernährungsplanung, um dich optimal auf den Weg zu deiner Bestform zu bringen. Darüber hinaus enthält dieses Buch: - Detaillierte Trainingsprogramme für 10 km, Halbmarathon und Marathon; - Anschauliche und farbenfrohe Fotos helfen Ihnen, die wichtigsten Aspekte beim Training und Wettkampf zu verstehen. - Realistische und detaillierte anatomische Zeichnungen unterstützen Sie dabei, Kraft und Ausdauer durch Übungen außerhalb der Laufstrecke zu steigern. - Checklisten helfen Ihnen, sich Dinge, die Sie bei ambitionierterem Sport beachten sollten, leicht zu merken oder zu vermeiden. (Aus dem Werbeprospekt)","brand":"Akılçelen Kitaplar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60959678660938,"sku":"9786055381707","price":14.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786055381707.jpg?v=1769590594","url":"https:\/\/admin.makpirtuk.de\/de\/products\/kosu","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}