{"product_id":"kucuk-aliskanliklar-her-seyi-degistiren-kucuk-degisiklikler","title":"Kleine Gewohnheiten: Kleine Veränderungen, die Großes bewirken","description":"Kleine Veränderungen, die alles verändern\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Wer große Veränderungen will, sollte klein anfangen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vergiss den neuesten Fitnesstrend. Vergiss die guten Vorsätze, die nicht länger als ein paar Wochen halten. Vergiss die Schuldgefühle. Vergiss das schlechte Gefühl. Deine Lebensqualität zu verbessern ist viel einfacher, als du denkst.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eBJ Fogg, Gründer des legendären Behavioral Design Lab der Stanford University und eine Silicon-Valley-Legende, entschlüsselt das Geheimnis der Gewohnheitsbildung. Die SMALL HABITS®-Methode, Ergebnis von zwanzig Jahren Forschung und von über 60.000 Menschen angewendet, zeigt, dass der Schlüssel zur Verhaltensänderung genau das Gegenteil von dem ist, was man Ihnen bisher erzählt hat. Es geht nicht um Willenskraft, sondern darum, mit kleinen Schritten zu beginnen und sicherzustellen, dass diese Schritte Ihnen ein gutes Gefühl geben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Wähle eine beliebige Gewohnheit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Reduziere es auf seine kleinste Form.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Integrieren Sie es in den für Sie bequemsten Teil Ihrer täglichen Routine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Und nähre es, damit es wachsen kann.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Ob Sie besser schlafen, effizienter arbeiten oder ein besserer Elternteil sein möchten – Little Habits hilft jedem, das beste Jahr seines Lebens zu erleben. BJ Fogg ist der Kopf der Gewohnheitsforschung, und seine Ratschläge haben mein Leben bereits verändert.“\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDr. Rangan Chatterjee, Autor\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Sorgfältig recherchiert und sehr nützlich. Dieses Buch ist eine unschätzbare Ressource für jeden (also für uns alle), der sein Verhalten ändern möchte.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Gretchen Rubin, Autorin von „Das Glücksprojekt“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „BJ Fogg ist der Einzige, der ein so informatives und mit Spannung erwartetes Buch über Verhaltensdesign schreiben konnte.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Robert B. Cialdini, Autor von Yes! 50 Scientifically Proven Ways to Persuade.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Dieses Buch ist eine seltene Perle auf dem riesigen Markt, denn es ist ein wirklich wirksames Buch zur Persönlichkeitsentwicklung. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. BJ Fogg genießt Kultstatus, nicht nur unter Verhaltenswissenschaftlern, sondern auch in der Geschäftswelt. Als eingefleischter Fan der Verhaltenswissenschaft freue ich mich riesig darauf, dieses Buch zu lesen, und als eingefleischter Fan, der mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat, kann ich es kaum erwarten, die darin enthaltenen Ratschläge anzuwenden.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Rory Sutherland, Vizepräsident der Ogilvy Group\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e„BJ Foggs Ideen zur persönlichen Transformation sind von einzigartiger Relevanz, sowohl aufgrund ihrer Gültigkeit und Aufrichtigkeit als auch aufgrund ihrer Wirkung. Ich kann dieses Buch wärmstens empfehlen.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ramit Sethi, Autor\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „BJ Fogg ist eine Legende aus Stanford und dem Silicon Valley. Er lehrt Menschen, wie sie mit kleinen, wissenschaftlich fundierten Schritten große, positive und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben bewirken können. „Small Habits“ macht Foggs einfache Erfolgsformel für jeden zugänglich. Es ist eine unterhaltsame Lektüre voller praktischer Tipps, die Ihnen helfen, mehr von dem zu tun, was Sie tun möchten, und weniger von dem, was Sie nicht tun möchten.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Robert Sutton, Forscher und Autor.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Fogg gehört zu den seltenen Menschen, die ein fundiertes Verständnis von Forschung geschickt mit der Fähigkeit verbinden können, diese Forschung in der realen Welt nützlich und verständlich zu machen.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Shawn Achor, Schriftsteller\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e„Mit BJ Foggs Geheimformel wird die Bildung neuer Gewohnheiten einfach, angenehm und lohnend.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mark Hyman ist der Autor von „Eat Fat, Burn Fat, and the Blood Sugar Diet“.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Einfach fantastisch… Fünf von fünf Sternen. Jeder Absatz, jede Seite dieses Buches ist voll von unglaublichen Informationen.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chris Evans, Schauspieler\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Die Fogg-Methode hat ein sehr hohes Potenzial, Verhaltensänderungen bei Menschen zu ermöglichen, die bereits mit anderen Methoden nach Lösungen gesucht haben und dabei frustriert sind.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Library Journal\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e „Eine fesselnde Untersuchung, die mit Mythen aufräumt… Fogg verbindet hilfreiche Anwendungsbeispiele (darunter zahlreiche Diagramme, Tabellen und Grafiken) mit seiner eigenen persönlichen Transformationsgeschichte. Foggs realistischer Ansatz wird allen Lesern helfen, ihre Gewohnheiten zu verändern.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Publishers Weekly\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e„Die Arbeit von BJ Fogg hatte eine transformative Wirkung… Von der Small Habits Methode über unsere Patienten in den Amen Clinics bis hin zu unseren Online-Studenten.“","brand":"Pegasus Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60967069581642,"sku":"9786254101229","price":17.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786254101229.jpg?v=1769628582","url":"https:\/\/admin.makpirtuk.de\/de\/products\/kucuk-aliskanliklar-her-seyi-degistiren-kucuk-degisiklikler","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}