{"product_id":"az-dusun-uzun-yasa","title":"Kêmtir Bifikire, Dirêjtir Bijî","description":"\"Kêmtir Bifikire, Dirêj Bijî\" girîngiya kontrolkirina ramanên te vedikole.\u003cbr\u003e Ew rêbazên serketina li ser depresyonê û her weha pêşîgirtina li xirabtirbûna wê fêr dike.\u003cbr\u003e Gelek ji me bawer dikin ku rêya herî baş ji bo çareserkirina qeyran û têkoşînên jiyanê ew e ku em bi wan re rûbirû bibin. Em bawer dikin ku divê em stres û trawmaya ku em pê re rû bi rû dimînin zêde bifikirin û analîz bikin. Lê ev ne pir jîr e...\u003cbr\u003e Di şûna wê de, divê em hişê xwe wek fîlterekê bibînin, bawer bikin ku raman dikarin biherikin heta ku em xwe bi wan ve girê nedin. Divê em nirxa hebûna di kêliyê de nas bikin û qebûl bikin ku em nikarin bi xwe ve girêdin û depresyonê çareser bikin. Ji ber vê yekê em çawa van ramanên neyînî yên ku em digirin û me dikişînin xwarê berdidin? \u003cbr\u003e\"Kêmtir Bifikire, Dirêj Bijî\", pirtûka yekem a pratîkî ya li ser terapiya metakognîtîv hatiye nivîsandin, bi mînak û taktîkên terapiyê xwendevan di mijarê de rêber dike. Dr. Pia Callesen nîşan dide ku depresyon ne nexweşiyeke neçar e û ew tiştek e ku em dikarin bi kêmtir fikirîn û bêtir dem derbaskirina di kêliya niha de kontrol bikin û pêşî lê bigirin.\u003cbr\u003e \"Tu nikarî bi bêtir fikirînê pirsgirêka zêdefikirînê çareser bikî. Tu nikarî tenê bi...\"\u003cbr\u003e Tu dikarî bi kêmtir fikirînê werî.”\u003cbr\u003e","brand":"Yakamoz Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60958356537674,"sku":"9786052974957","price":9.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786052974957.jpg?v=1769566428","url":"https:\/\/admin.makpirtuk.de\/ku\/products\/az-dusun-uzun-yasa","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}