{"product_id":"kucuk-aliskanliklar-her-seyi-degistiren-kucuk-degisiklikler","title":"Adetên Biçûk: Guhertinên Biçûk ku Cûdahiyek Mezin Dikin","description":"Guhertinên Biçûk ku Her Tiştî Diguherînin\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Heke hûn guhertinên mezin dixwazin, biçûk dest pê bikin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ji bîr bike wê dînbûna nû û modayî ya werzîşê. Ji bîr bike biryarên ku ji çend hefteyan zêdetir dom nakin. Ji sûcdariyê dûr bike. Ji xwe xirab hîs bike. Baştirkirina kalîteya jiyana xwe ji ya ku tu difikirî pir hêsantir e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eBJ Fogg, damezrînerê Laboratuwara Sêwirana Behavioral a îkonîk a Stanfordê û efsaneyek Silicon Valley, koda pêvajoya avakirina adetan vedike. Rêbaza SMALL HABITS®, berhema bîst salan lêkolînê ye û ji hêla zêdetirî 60,000 kesan ve tê bikar anîn, eşkere dike ku mifteya guhertina reftaran tam berevajî ya ku ji we re hatiye gotin e. Ne li ser îradeyê ye, lê li ser destpêkirina bi gavên piçûk û piştrastkirina ku ew gav we xweş hîs dikin e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Her adetek hilbijêre,\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Di forma wê ya herî biçûk de kêm bikin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Wê têxin nav beşa herî hêsan a rûtîna xwe ya rojane.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Û wê xwedî bikin da ku ew mezin bibe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Çi armanca we ew be ku hûn çêtir razên, bi bandortir bixebitin, an jî bibin dêûbavek çêtir, Little Habits dê alîkariya her kesî bike ku sala herî baş a jiyana xwe bijîn. BJ Fogg mêjiyê li pişt lêkolîna adetan e, û şîreta wî jixwe jiyana min guhertiye.\"\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDr. Rangan Chatterjee, nivîskar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Bi baldarî lêkolînkirî û pir bikêrhatî. Ev pirtûk çavkaniyek bêqîmet e ji bo her kesê (ango, ji bo me hemûyan) ku armanc dike ku tevgerên xwe biguherîne.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Gretchen Rubin, nivîskara Projeya Bextewariyê\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"BJ Fogg tenê kes e ku dikare pirtûkek ewqas agahdar û pir bendewar li ser sêwirana reftariyê binivîse.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Robert B. Cialdini, nivîskarê Erê! 50 Rêbazên Zanistî yên Îsbatkirî ji bo Persuade.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Ev pirtûk di bazareke mezin de elmaseke nadir e ji ber ku ew pirtûkek pêşveçûna kesane ya bi rastî jî bi bandor e. Ew ji hêla lêkolînên zanistî ve tê piştgirî kirin. BJ Fogg ne tenê di nav akademîsyenên zanistên reftariyê de, lê di heman demê de di cîhana karsaziyê de jî kesayetiyek kult e. Wekî fanatîkek zanistên reftariyê ya dilsoz, ez nikarim li bendê bimînim ku vê pirtûkê bixwînim, û wekî fanatîkek zanistên reftariyê ya dilsoz ku bi pirsgirêkên giraniyê re têdikoşe, ez nikarim li bendê bimînim ku şîretên di hundurê de bicîh bînim.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Rory Sutherland, Cîgirê Serokê Koma Ogilvy\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Ramanên BJ Fogg li ser veguherîna kesane, hem ji ber derbasdarî û samîmiyeta xwe, û hem jî ji ber hêza xwe, bi awayekî bêhempa girîng in. Ez vê pirtûkê bi tundî pêşniyar dikim.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ramit Sethi, nivîskar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"BJ Fogg kesayetiyek efsanewî ye ji Stanford û Silicon Valley. Ew fêrî mirovan dike ka meriv çawa gavên piçûk û bi lêkolînan piştgirî dike da ku di jiyana xwe de guhertinên mezin, erênî û mayînde biafirîne. Small Habits rêça veşartî ya hêsan a Fogg ji bo her kesî peyda dike. Xwendinek xweş e û tijî gavan e ku ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir tiştên ku hûn dixwazin bikin û kêmtir tiştên ku hûn naxwazin bikin bikin.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Robert Sutton, lêkolîner û nivîskar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Fogg yek ji wan kesên kêm e ku bi jîrî dikare têgihîştineke baş a lêkolînê û şiyana ku wê lêkolînê di cîhana rastîn de bikêrhatî û têgihîştî bike, bi hevseng bike.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Shawn Achor, nivîskar\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Bi formula veşartî ya BJ Fogg, avakirina adetên nû dikare hêsan, xweş û xelatdar be.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mark Hyman nivîskarê Eat Fat, Burn Fat, and the Blood Sugar Parent e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Bi tenê ecêb e… Pênc ji pêncan. Her paragraf, her rûpela vê pirtûkê tijî agahdariyên bêhempa ye.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chris Evans, lîstikvan\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Rêbaza Fogg xwedî potansiyeleke pir mezin e ji bo guhertina reftariyê di mirovên ku bi rêbazên din li çareseriyan geriyane û bêhêvî bûne de.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Kovara Pirtûkxaneyê\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \"Lêkolîneke balkêş ku efsaneyan dişkîne... Fogg serîlêdanên kêrhatî (tevî gelek nexşe, tablo û grafîkan) bi çîroka veguherîna xwe ya kesane re hevseng dike. Nêzîkatiya rastîn a Fogg dê alîkariya hemî xwendevanan bike ku adetên xwe ji nû ve ava bikin.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Weşanxaneyên Hefteyî\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Xebata BJ Fogg bandorek veguherîner kiriye... Ji Rêbaza Adetên Biçûk, nexweşên me li Klînîkên Amen, xwendekarên me yên serhêl","brand":"Pegasus Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60967069581642,"sku":"9786254101229","price":17.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786254101229.jpg?v=1769628582","url":"https:\/\/admin.makpirtuk.de\/ku\/products\/kucuk-aliskanliklar-her-seyi-degistiren-kucuk-degisiklikler","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}